Más preciso y mucho menos voluminoso que una pulsera conectada, el analizador de sueño Withings es capaz de detectar varios parámetros de su sueño, incluida la apnea, y se coloca discretamente debajo del colchón.
1 de cada 5 adultos padece apnea del sueño. Es por eso que Withings, que se especializa en dispositivos de monitoreo de la salud conectados, desarrolló el Analizador del sueño en colaboración con los médicos del sueño en el hospital Béclère en París. Mucho menos voluminoso que un reloj conectado, el dispositivo le permite controlar el tiempo y la calidad del sueño a diario, con un enfoque particular en la apnea del sueño.
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A diferencia de la mayoría de los rastreadores de sueño que deben usarse para trabajar, este sensor de 63 cm de largo por 19 cm de ancho encaja entre el marco de la cama y el colchón. Parece una tira de tela acolchada en la que encontramos la caja del sensor conectada a un cable USB. El analizador de sueño no funciona con batería, por lo que debe conectarlo a la red con su cable. Una vez colocado debajo del colchón, es indetectable.
Iniciar el sensor de Withings
Una vez que el sensor está conectado a una toma de corriente, debe sincronizarse con la aplicación dedicada, Health Mate, disponible en iOS y Android. Para ello, se requiere una conexión Bluetooth al teléfono inteligente, el dispositivo también debe estar conectado a la red Wi-Fi doméstica. Tenga en cuenta que cuando detecta nuestra presencia, el Analizador de Sueño desconecta automáticamente su conexión Wi-Fi y la reactiva al levantarse de la cama. Cuando finalice la sincronización entre el teléfono inteligente y el sensor, ¡solo tenemos que comenzar su noche de sueño! Todos los datos recopilados por el sensor durante la noche se enumeran en la aplicación. Por tanto, su instalación es relativamente sencilla y, una vez realizada, no es necesario tocar ni ajustar nada, ya que el sensor recoge los datos y los envía directamente a la aplicación. Todo lo que tiene que hacer es levantarse para activar la actualización de datos y luego verificar la aplicación.
Sleep Analyzer registra y analiza los parámetros del sueño en tiempo real para proporcionar datos precisos y fiables, ayudándole a optimizar sus noches para dormir mejor. El sensor es capaz de detectar la frecuencia cardíaca, la respiración y los movimientos realizados durante la noche y los informa a la aplicación Health Mate a través de gráficos y puntuaciones. También notamos algunos puntos negativos sobre el sensor, a saber, que, como se mencionó anteriormente, la conexión Wi-Fi solo se reactiva cuando te levantas de la cama, lo que a veces hace que la actualización de los datos sea un poco larga. Además, no es posible consultar los datos directamente al despertar de la cama, hay que levantarse y esperar unos instantes a que se muestre la puntuación y el gráfico.
En concreto, por la mañana al despertar, encontramos en la aplicación un gráfico de nuestra noche con las diferentes fases del sueño: ligero, paradójico, profundo así como los momentos de interrupción o despertar. También tenemos una puntuación de sueño de 100 puntos que tiene en cuenta la duración, la calidad del sueño profundo, el número de interrupciones y la frecuencia cardíaca, que determinan la calidad de nuestra noche.
Como se mencionó al comienzo de esta prueba, la apnea del sueño también es un parámetro que tiene en cuenta el Analizador de sueño. Por la mañana encontramos el resultado y la notación de la apnea del sueño entre «leve», «moderada» o «severa», así como episodios de ronquidos, si los hubo.
Al final de la semana, la aplicación Health Mate recopila todos los puntajes de las noches pasadas y construye un gráfico con el puntaje promedio, la duración promedio durante la semana y los fines de semana de sueño. Haz lo mismo para fin de mes.
El Withings Sleep Analyzer está disponible en la web oficial del fabricante por 129,95 euros.
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